BARRE FITNESS CLUJ-NAPOCA
Tehnica Barre a apărut inițial în anul 1959 la Londra. Ea a fost inventată de către balerina Lotte Berk, care, din pricina faptului că s-a lovit la spate, a căutat moduri noi de a se antrena. Astfel, i-a venit ideea de a combina tehnicile din balet cu terapia reabilitativă pe care o facea aproape zilnic. Abia in anul 2010 însă, tehnica a prins amploare și a devenit populară. Acum, Barre înseamnă un antrenament feminin, și totusi intens. El garantează tonifierea și remodelarea întregului corp și îmbunătățește postura.
Barre Fitness, așa cum îl știm și cum îl practicăm la Gymotion, îmbină elemente de balet clasic, pilates și kinetoterapie. Antrenamentele regulate garantează creșterea rezistenței caridace și asigură pierderea în greutate și în centimetri.
Este mai mult decât un simplu trend – el face parte din viețile noastre. Practicat regulat, aduce multiple beneficii stării generale de sănătate prin executarea mișcărilor blânde și scurte. Se utilizează des ganterele mici, benzile elastice, cercurile, dar și greutatea corpului.
Dacă doriți să vă înscrieți la clasele noastre de Barre, vă așteptăm să ne contactați!
BARRE FITNESS CLUJ-NAPOCA - ÎȚI OFERIM PRIMA ȘEDINȚĂ DEMO!
Click pe butonul de mai jos pentru o ședință DEMO la oricare dintre antrenamentele de grup!
BENEFICIILE BARRE FITNESS
Barre Fitness, practicat regulat, are multe beneficii atât pentru minte, cât și pentru corp. Spre exemplu, un antrenament derulat pe prioada a șase săptămâni, de minimum două ori pe săptămână, poate avea nenumărate efecte pozitive.
Spre exemplu, se va realizarea activarea mușchilor fesieri și a abdomenului, în mod concomitent. Aici este similaritudinea cu tehnicile din Pilates, spre exemplu, deoarece din această postură se pot efectua și alte mișcări variate. Tot Barre-ul vine cu o multitudine de poziții, așa-numitele planșe, care sunt extrem de dificile dacă nu există antrenament. Cu toate acestea, după numai șase săptămâni, veți obține rezultatele scontate și nici o planșă nu va mai părea dificilă!
Unul dintre efectele cele mai iubite ale Barre-ului practicat regulat este alungirea musculaturii. Acest proces are ca efect schimbarea formei corpului și vei părea mai slabă. De asemenea, corpul va fi tonifiat, mai puternic și mult mai rezistent din punct de vedere imunitar.
Dacă te-am convins, tot ce trebuie să faci este să te programezi la primul tău antrenament de Barre Fitness, din secțiunea de programări.
BENEFICIILE BARRE FITNESS
Barre Fitness, practicat regulat, are multe beneficii atât pentru minte, cât și pentru corp. Spre exemplu, un antrenament derulat pe prioada a șase săptămâni, de minimum două ori pe săptămână, poate avea nenumărate efecte pozitive.
Spre exemplu, se va realizarea activarea mușchilor fesieri și a abdomenului, în mod concomitent. Aici este similaritudinea cu tehnicile din Pilates, spre exemplu, deoarece din această postură se pot efectua și alte mișcări variate. Tot Barre-ul vine cu o multitudine de poziții, așa-numitele planșe, care sunt extrem de dificile dacă nu există antrenament. Cu toate acestea, după numai șase săptămâni, veți obține rezultatele scontate și nici o planșă nu va mai părea dificilă!
Unul dintre efectele cele mai iubite ale Barre-ului practicat regulat este alungirea musculaturii. Acest proces are ca efect schimbarea formei corpului și vei părea mai slabă. De asemenea, corpul va fi tonifiat, mai puternic și mult mai rezistent din punct de vedere imunitar.
Dacă te-am convins, tot ce trebuie să faci este să te programezi la primul tău antrenament de Barre Fitness, din secțiunea de programări.
