Scroll to top

Yoga

YOGA CLUJ-NAPOCA

Atunci când te gândești la Yoga, probabil că îți vin în minte pozițiile în care se antrenează practicanții. Acestea se numesc ,,asane” și reprezintă doar una dintre cele 8 ramuri ale Yoga. Această practică a luat naștere cu mai bine de 5000 de ani în urmă, în India, și vizează o combinație de tehnici care au legătură cu emoționalul, mentalul și fizicul. La baza ei, Yoga consideră că respirația este esența vieții iar modul în care respirăm este vital pentru funcționarea organismului.

Ramurile Yoga legate de corpul propriu-zis sunt Asana (pozițiile aproape incredibile, dar pe care le poți practica și tu!) și Pranayama (controlul respirației). De aceea, atunci când practicăm Yoga, punem foarte mult accentul pe respirație.

Practicată regulat, ajută la îmbunătățirea posturii, mobilității, forței și a echilibrului. De asemenea, este o metodă foarte eficientă de relaxare. Dacă simți că Yoga ar putea fi pentru tine, te invităm la o clasă alături de noi!

Ne poți contacta telefonic sau prin formularul de contact de pe website.

YOGA CLUJ-NAPOCA

Înscrie-te acum pentru a obține rezultate optime!

YOGA ESTE UN STIL DE VIAȚĂ

Yoga este mai mult decât un sport, sau un amalgam de tehnici de mișcare și de respirație – Yoga este un stil de viață! Ea ne poate educa atitudinea față de orice plan al vieții și, de asemenea, uneori este folosită și practicată ca și formă de recuperare medicală.

Asanele sau pozițiile din Yoga sunt cele care ne antrenează grupele de mușchi, iar o parte dintre ele facilitează funcțiile naturale ale organismului. Spre exemplu, digestia poate fi vizibil îmbunătățită. Altele favorizează relaxarea și destinderea abdominală, iar prin altele se produce alungirea mușchilor.

Recomandarea generală este să practicați Yoga doar cu un instructor specializat. Asanele trebuiesc efectuate în mod corect pentru ca ele să aibă efect. În caz contrar, nu veți obține rezultatele dorite și enumerate mai sus. La Gymotion te așteaptă Mariana, care este specializată pe această tehnică!

Dacă te-am convins, tot ce trebuie să faci este să te programezi la primul tău antrenament de Yoga, din secțiunea de programări.

YOGA ESTE UN STIL DE VIAȚĂ

Yoga este mai mult decât un sport, sau un amalgam de tehnici de mișcare și de respirație – Yoga este un stil de viață! Ea ne poate educa atitudinea față de orice plan al vieții și, de asemenea, uneori este folosită și practicată ca și formă de recuperare medicală.

Asanele sau pozițiile din Yoga sunt cele care ne antrenează grupele de mușchi, iar o parte dintre ele facilitează funcțiile naturale ale organismului. Spre exemplu, digestia poate fi vizibil îmbunătățită. Altele favorizează relaxarea și destinderea abdominală, iar prin altele se produce alungirea mușchilor.

Recomandarea generală este să practicați Yoga doar cu un instructor specializat. Asanele trebuiesc efectuate în mod corect pentru ca ele să aibă efect. În caz contrar, nu veți obține rezultatele dorite și enumerate mai sus. La Gymotion te așteaptă Mariana, care este specializată pe această tehnică!

Dacă te-am convins, tot ce trebuie să faci este să te programezi la primul tău antrenament de Yoga, din secțiunea de programări.

Call Now Button