ZUMBA FITNESS CLUJ-NAPOCA
Zumba Fitness este un concept relativ nou, însă care a prins amploare și care a devenit un adevărat fenomen în Statele Unite ale Americii. Este un program de dance-fitness care combină pași de dans cu principiile de bază ale aerobicului. În câteva cuvinte, este vorba despre distracție, energie și bună dispoziție. Toate, în timp ce arzi un număr considerabil de calorii. Este adevărat! În urma unei clase, se pot arde chiar și până la 800 de calorii! Credem că Zumba Fitness este programul de dans-fitness cel mai cunoscut din întreaga lume și este prezent în peste 125 de țări.
Cum de a ajuns să fie atât de popular? Este simplu. Multe persoane afirmă că ora seamnănă cu o mare petrecere, la care toată lumea dansează liber. Coregrafiile sunt, în general, ușor de urmat iar muzica este antrenantă. Mișcarea este distractivă și se desfășoară în speță pe ritmuri de salsa, merengue, bachata, cha-cha, samba și multe alte ritmuri latino.
Conceptul de fitness din spatele orei este foarte bine gândit. Antrenamentul este format din exerciții pentru tonifierea mușchilor, aerobic, cardio, flexibilitate.
Te invităm să ni te alături la una dintre cele mai distractive clase din Gymotion! Contactează-ne acum!
ZUMBA FITNESS CLUJ-NAPOCA - ÎȚI OFERIM PRIMA ȘEDINȚĂ DEMO!
Click pe butonul de mai jos pentru o ședință DEMO la oricare dintre antrenamentele de grup!
BENEFICIILE ZUMBA FITNESS
Principalul beneficiu al practicării regulate de Zumba Fitness este, desigur, arderea caloriilor. Dacă o oră normală te poate face să pierzi între 300 și 600 de calorii, o oră intensă te poate face să ajungi chiar și la 800 de calorii arse. Pe de altă parte, Zumba îți va mări rezistența, iar rezultatele dorite vor apărea în doar câteva săptămâni.
Pe lângă aceste beneficii, Zumba Fitness îți va îmbunătăți postura și îți va mări flexibilitatea. Combinațiile de mișcări pe care le vei face îți vor permite să antrenezi diferite grupuri de mușchi simultan. Cu timpul, vei vedea că tensiunea din corp se va reduce și corpul va deveni mai flexibil.
Nu în ultimul rând, să nu uităm de distracție! Prin practicarea regulată, îți vei mări cu siguranță încrederea în tine și în propriul corp, odată cu coordonarea din ce în ce mai bună a mișcărilor.
Dacă te-am convins, tot ce trebuie să faci este să te programezi la primul tău antrenament de Zumba Fitness, din secțiunea de programări.
BENEFICIILE ZUMBA FITNESS
Principalul beneficiu al practicării regulate de Zumba Fitness este, desigur, arderea caloriilor. Dacă o oră normală te poate face să pierzi între 300 și 600 de calorii, o oră intensă te poate face să ajungi chiar și la 800 de calorii arse. Pe de altă parte, Zumba îți va mări rezistența, iar rezultatele dorite vor apărea în doar câteva săptămâni.
Pe lângă aceste beneficii, Zumba Fitness îți va îmbunătăți postura și îți va mări flexibilitatea. Combinațiile de mișcări pe care le vei face îți vor permite să antrenezi diferite grupuri de mușchi simultan. Cu timpul, vei vedea că tensiunea din corp se va reduce și corpul va deveni mai flexibil.
Nu în ultimul rând, să nu uităm de distracție! Prin practicarea regulată, îți vei mări cu siguranță încrederea în tine și în propriul corp, odată cu coordonarea din ce în ce mai bună a mișcărilor.
Dacă te-am convins, tot ce trebuie să faci este să te programezi la primul tău antrenament de Zumba Fitness, din secțiunea de programări.
